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歯科疾患と生活習慣の関わりについて

岩手県花巻市 オーラル総合歯科・矯正歯科

春の気配を感じる頃となりました。

みなさんいかがお過ごしでしょうか?

3月は出会いや別れ、一年の中で環境の変化が大きい・・・そんな次期ですね。

今回の豆知識は「歯科疾患と生活習慣の関わり」についてお話ししていきます。

担当は歯科衛生士の笠松と歯科アシスタントの藤根です。

よろしくお願いします☆

皆さんは、普段の生活習慣がお口の中に影響していることはご存知ですか?

例えば、家族やご自身の普段の生活の中でこんなことはありませんか?

1欠食がある(朝食は食べないことが多い)

2睡眠時間は平均7時間未満

3運動不足

4お酒をよく飲む

5間食をよくする

6タバコを吸う

7体重の増加

1~7の項目で当てはまる所はあったでしょうか?

実はこの習慣の全てがお口の中の病気に関係するんです!

口の中の病気で代表的なのは2つ。

「虫歯と歯周病」です。

上の7つの項目の中で特に虫歯と歯周病に影響を与える生活習慣は、1と2になります。今回はこの、①の「欠食」と②の「睡眠時間」がお口の中に与える影響についてお話しします。

①欠食がある

朝食を抜くと、間食が増える傾向にあります。間食が増えると、口の中が常に酸性になってしまうため、虫歯を作りやすい環境になります。さらに、朝食抜きの空腹状態から昼食を食べると、血糖値が一気に上がることになり、太りやすくなります。体は空腹状態が続くと、下がった血糖値を補うために過剰気味にエネルギーを欲します。また、昼食や夕食でのドカ食いにもつながります。その結果、血糖値が急激に高くなり、糖を体脂肪として蓄えるため、太りやすくなるのです。

朝食の欠食や、1日1回食や2回食にするなどの「まとめ食い」ではなく、なるべく1日3回の規則正しい食事をしましょう。

②睡眠時間

人の体にはメラトニンという睡眠ホルモンがあります。メラトニンが体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用があり、分泌のリズムや体温変化などにより昼に覚醒し、夜間に睡眠をとるように調整されています。しかし、現代では就寝時間の遅れや夜食、夜勤などにより体内時計と生活リズムにズレが生じている方が多くいます。体内時計と生活リズムのズレは、大人に限らず子供にも多く見られる傾向にあります。近年は習い事の掛け持ちなどで、大人より忙しく過ごしているお子さんも多くなってきました。(日本人の子どもの睡眠時間は、年齢別の推奨睡眠時間より最大2時間近く短いそうです。)

睡眠により、口腔内で影響を受ける一つに唾液分泌があります。唾液の分泌量は、日中に増加し、夜間就寝時に減少します。この減少した時間が最も虫歯になりやすく、歯周病菌も増加する為、就寝前の飲食は控えて、起床時の歯磨きをする様にしましょう。

以上のことからも歯科疾患と生活習慣との関係性に欠食と睡眠時間が大きく関わっていることがお分かり頂けたのではないでしょうか。このような点から、生活習慣の見直しは口の中の健康に繋がります。

歯周病と糖尿病の憎悪には相互関係があると言われており、生活習慣を見直すことが大切になります。環境の変化が大きく体にも負担がかかりやすい時期ですが、新生活に向けて生活習慣の見直しをするきっかけになっていただけると嬉しいです。

皆さんが気持ちよく新生活を送れることを願っております。当医院では定期メインテナンスに通われている方に、食生活アンケートを実施しています。患者様それぞれの食生活を把握して、その方に適したアドバイスをしています。

お口の中で何かお悩みや困り事などがあれば、いつでもご相談ください。

 

岩手県花巻市 歯医者

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マウスピース矯正とは?

岩手県花巻市 オーラル総合歯科・矯正歯科

みなさんこんにちは!

今回はマウスピース矯正の紹介をします!マウスピース矯正と聞くとどのようなことを想像しますか?

マウスピース矯正の良さはなんといっても「目立ちにくい矯正」!従来のブラケット矯正のように目立つ器具がつかないので、周囲に気づかれにくいです!

マウスピース矯正の流れ

初診→精密検査→シミュレーション→同意書→開始

・精密検査ではレントゲン写真・口腔内スキャン・お顔の写真・口腔内写真などを取らせていただきます。

・矯正をスタートする前(契約前)に口腔内の変化をシミュレーションで見ることができるので安心です♪

一般的なマウスピース矯正とブラケット矯正の違い(個人差があります)

実際に口の中に入れるとどんな感じ?(個人差があります)

▶️厚さは炭酸のペットボトルくらいで硬めだが、口の中に入っても違和感は少ない!

▶️慣れるまで多少話しにくくなる(滑舌が悪くなる)場合があります。

▶️慣れるまで締め付けを感じたり、歯が移動するための痛みが出る場合があります。

*装置を使用している間必ず守ってほしいこと*

▶️1日22時間以上の装着必須です!

▶️糖を含むものを飲食するとむし歯になるリスクが上がります。

▶️飲食をした場合、歯磨きをしてからマウスピースをつけてください。

▶️お茶、コーヒー、タバコなどは着色の原因になります。

▶️医師の指示を聞き使用期間を守りましょう。

*マウスピース矯正の適応範囲外の場合はブラケット矯正をお勧めすることもあります。

矯正をやるにあたって、磨き残し多い方は虫歯のリスクが上がります!矯正を始める前からしっかりとしたブラッシング習慣を身につけましょう♪

今回はマウスピース矯正の紹介をさせていただきましたが、興味をもっていただけたでしょうか?^_^

少しでも気になる方はお気軽にご相談ください♪

マウスピース矯正専用サイト https://hachimori.info/medical/mouthpiece/

 

岩手県花巻市 歯医者

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インプラント治療とは?

岩手県花巻市 オーラル総合歯科・矯正歯科

新年あけましておめでとうございます。餅好きの坂本と衛生士の氏家、小原です。

皆様、お雑煮は食べましたか?

1年でお雑煮が食べられる時期ですが、歯を失ってしまった方や入れ歯を使用している方も餅やお雑煮を美味しく食べたくありませんか?

そんな方に今回お話ししたいのは、インプラントについてです。

インプラント治療とは金属のパーツを埋め込みその上に人工歯を取り付ける治療法です。入れ歯やブリッジに比べて、機能的にも見た目的にも天然の歯に近づけることができる治療法です。インプラントの最大の特徴は「周りの歯に負担をかけずしっかりと固定できること」です。骨に対してがっちり結合し自立するので周りの歯に負担をかけることもありません。

インプラント用メインテナンス

メインテナンスをするのとしないのとでは、インプラントの寿命が格段に違ってきます。メインテナンスは長くインプラントをお使い頂くために欠かせない術後のケアだと言えます。そのためインプラントを入れた後はメインテナンスが非常に大切となってきます。当院では最低でも3ヶ月に1回のペースで、年に4回のメインテナンスをオススメしています。

定期検診だけでなく一番重要なのはホームケアです。

ホームケアの重要なポイントは補助清掃用具を使用しているかどうかです。実は歯ブラシだけでのプラーク除去率は60%と言われています。フロス(糸ようじ)や歯間ブラシなどの補助清掃用具を併用して歯ブラシでは落とせない歯と歯の間の汚れを除去しプラーク除去率を上げていきましょう!

せっかくインプラント治療をしても、毎日のケアが不十分であったり、歯科医院による定期的なメインテナンスを受けていないことが続くとプラークが停滞してしまいます。それによって歯周病原細菌が増殖し感染するとインプラント周囲炎になるリスクが高まります。

毎日のホームケアを十分に行い、定期的にメインテナンスを受けインプラントを長持ちさせていきましょう!

インプラント専用サイト https://hanamaki-implant.com/

 

岩手県花巻市 歯医者

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ホワイトニングについて

岩手県花巻市 オーラル総合歯科・矯正歯科

こんにちは!歯科衛生士の畠山です。

本日は「ホワイトニング」について、お話ししていきます。

みなさんは歯科でホワイトニングと聞くと、「歯を白くする」というイメージが強いでしょうか?

元々は漂白する、ブリーチする。なんて言い方をしていたんですよ!

当院には、ホワイトニングを希望する方が多く来院されます。

「結婚式前だから白くしたい」「人前に出るから白くしたい」「モデルみたいに白くしたい」‥とさまざまな理由で、ホワイトニングを行う方がたくさんいらっしゃいます。

ホワイトニングには、2種類あります。

歯科医院で行う「オフィスホワイトニング」と、自分で行う「ホームホワイトニング」です。

当院ではどちらも可能です。

オフィス・ホームにはそれぞれメリット、デメリットがあります。

オフィスホワイトニングの場合は、満足のいく白さにするには「2~4回」ほど行うことをオススメします。

最後にみなさんも気になる「歯に着色しやすい食品」の例を挙げます。

このような食品を、日常生活でも気をつけると良いでしょう。

あとは毎日のセルフケアや定期的な歯科医院でのメンテナンスによって、着色を予防したり取り除くことが大切です。

また、ホワイトニングは自身の「歯そのものを白くする」ことです。

歯に最初からヤニ、ステインなど付着して茶色く見えることもあります。その場合はホワイトニングではなく「PMTC」というクリーニングをすることで白くなることもあります。

気になる場合は、1度診察してもらうと良いでしょう。

 

岩手県花巻市 歯医者

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歯磨きのタイミングについて

岩手県花巻市 オーラル総合歯科・矯正歯科

こんにちは!受付の熊谷です。

お口を清潔に保つために大切な歯磨き!

歯磨きをするベストなタイミングはいつなのか気になりますよね?

今回は『歯磨きのタイミング』についてお話ししていきたいと思います。

テレビやインターネットで、「歯の1番外側にあるエナメル質を傷つけてしまう可能性がある為、食後30分は歯を磨かない方が良い」と聞いたことがあるかもしれませんが、実はこれには明確な根拠はありません!

飲食をするとお口の中は酸性になります。酸性の物を長時間にわたり摂取することによっておきる、酸蝕症(さんしょくしょう)には対応をするべきですが、虫歯の予防の観点からすると、食後の早い時間に歯磨きをしたほうがいいと言われているのです。

酸性の食べ物の例:お酢、梅干し、レモン、酎ハイ、赤ワイン、炭酸飲料 などなど

ブラッシングの目的は汚れの除去=酸を産生する細菌を取り除くとともにその原料となる糖質を取り除くことなので、歯を磨くタイミングとしては、食後の比較的早い時間に歯磨きをした方が良いということになります!

歯磨きの回数は、朝・昼・夜 の3回が理想です。

歯磨きの中で最も大切なタイミングは、寝る前と起床後です。

夜はお昼に歯を磨けない方も多いので、一日の汚れが残ったまま寝ると虫歯、歯周病の原因となります。起床をしてすぐは、就寝中に唾液の分泌量が減り、口の中が乾燥しやすく菌が非常に繁殖しやすい環境になっています。

歯を磨く時間が取れず、マウスウォッシュ(洗口剤)を使用している方や、これからマウスウォッシュを使ってみようと思っている方もいると思います。マウスウォッシュは歯磨きをしていることと同じと考えている方がいると思いますが、それは間違いです‼︎

マウスウォッシュだけでは歯の汚れを落とす事はできないので、環境やタイミング等で磨けない場合はマウスウォッシュを使用するなど、お口の汚れを少しでも洗い流す方法の1つとして利用してみてはどうでしょうか?

マウスウォッシュは歯磨きの後の補助的な役割と考えてください。

マウスウォッシュはドラックストアでもご購入できます。

「リステリン」や「モンダミン」は、ノンアルコールのものもあるので、刺激や辛さが苦手な方でも使いやすいです。

ご参考に、当院で売られているマウスウォッシュはこちらです。

『システマSPTメディカルガーグル』

口腔内及び喉の殺菌・消毒・洗浄し、殺菌力に優れた希釈タイプです。

抗炎症や口臭除去の効果もあります! 

アルコールも少ない為、洗口剤特有のピリピリ感が少なくとても使いやすいです!

気になる方は、スタッフにぜひ御声がけ下さい♪

 

岩手県花巻市 歯医者

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お子さんの治療について

岩手県花巻市 オーラル総合歯科・矯正歯科

今回の担当は、受付の杉村です!

新年度が始まり、ちょうど半年が経ちましたね。

金木犀の甘い香りがそっと包み込んでくれるような季節になりました。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

今回のテーマは『お子さんの治療について』です!

お子さんを歯医者に連れて行こうかな?と感じるのはどんなときでしょうか?

・保育園や幼稚園、学校の検診に引っかかったとき

・仕上げ磨きをしていたときに虫歯に気がついた

・子供が痛いと言ったとき

・乳歯が抜ける前に永久歯が生えてきたときなど、

各ご家庭でさまざまな理由があって来院をお考えになると思います。

しかし、初めていく場所だと緊張してしまい、親御さんから離れることができず、泣いてしまう子もいる為、お口の中を見せてもらえなかったり、症状を確認したりすることが難しい場合もあります。

当院では、初めてのお子さんでも安心して治療ができるように歯医者の雰囲気に慣れてもらうことから始めていきます。

いきなり診察台に座ると怖がってしまうお子さんもいるので、初めは親御さんと一緒にキッズルームから始めていくことも出来ます。

その他にも、現在のお子さんの状況を親御さんと一緒に把握できるようにトレーニングチェック用紙を用いて進めていきます。

 1.ひとりでおへやにはいれるかな?

 2.ひとりでイスにすわれるかな?

 3.ひとりでイスにねられるかな?

 4.おくちのなかをみせてね! 

などなど、チェック項目に沿ってお子さんが安心してお口の中を見せてくれるかを確認していきます。

お子さんの虫歯治療は、痛みが出てすぐに治療ができるとは限りませんので、お家でお口をあける練習やチェック用紙の練習、声かけにご協力頂いております。

そして、歯医者はきれいにする場所・虫歯を作らないために行く場所という目的で通っていただき、早いうちから歯医者に慣れていくことがおすすめです!

お子さんを歯医者に連れて行こうかな?と悩まれたり、何かお困りごとがありましたら、いつでもご相談ください!

 

岩手県花巻市 歯医者

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『口内炎』について

岩手県花巻市 オーラル総合歯科・矯正歯科

こんにちは。歯科助手の伊藤&佐々木と受付の細川です。

暑い日が続きアイスが食べたくなる季節ですが、皆さんバランス良くお食事出来ていますか?

今回はお口のトラブル『口内炎』についてお話しします。

口内炎とは、のど・舌など口腔内のあらゆる粘膜にできるもので、大きく4つに分類されます。

それぞれの主な原因と対処法についてご紹介します。

大きな要因は、

・ストレスや疲れによる免疫力の低下

・腸内環境の悪化によるもの

・睡眠不足、栄養不足

その他にも、お口の中の汚れが多かったり口呼吸で乾燥している場合は治りも遅く、口内炎が増えてしまう原因にもなります。日常の口腔ケアや鼻呼吸を意識することが重要です。

『何個も口内炎ができていて治らない』『繰り返し同じ場所にできる』など、歯医者で相談することができまので気になること、分からないことがありましたらお気軽にご相談下さい!

 

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訪問歯科診療とは?

岩手県花巻市 オーラル総合歯科・矯正歯科

皆さんこんにちは!

受付の大野、アシスタントの高橋、歯科衛生士の工藤です。

突然ですが、訪問歯科診療って聞いたことありますか?

『歯が痛いけど歯医者に行くことができない』

『家族が入れ歯が合わないと言っている。でも、連れていくことができない…。』

そんなお悩みを解決してくれるのが訪問歯科診療なんです!

訪問歯科診療とは、体の状態や病気などで通院が困難な方の為に、自宅や入所施設に直接歯科医が伺い治療をする歯科往診サービスです。

今までも訪問歯科診療というのはありましたが、まだまだ認知度が低く知られていないことの方が多いと思います。

誰でも訪問歯科診療してもらえるの?

金額はどれくらいかかるの?

予約はどうするの?

訪問歯科を利用してみたいけど、何から始めたらいいか分からない…

今日はそんな疑問にお応えしていきたいと思います。

【訪問歯科を利用できる人】

・高齢や病気で身体が不自由である

・障害があり、歯科通院が難しい

・寝たきりで歯科通院ができない

など、体の状態や病気などで通院が困難な方が利用できます。

【訪問歯科が利用できない人】

自己理由(行くのが面倒、待ちたくない、混み合うのが嫌だ…など)

 

★訪問歯科では以下の費用が発生します

①訪問歯科診療費

診察した際に発生する料金

②治療費

検査・治療を行った際に発生する料金

③居宅療養管理指導費

歯科医師が訪問し、利用者様やご家族様に介護する上での留意点や指導、助言をお伝えした際にかかる料金

実際にかかる料金の目安(自己負担1割の場合)

→1割負担で1回2,500円~3,000円ほど

※治療内容に個人差あり

※お口の状況により内容・金額が異なります

以上のことをご理解の上、目安としてお考えください

訪問診療を通じて、お口の中の不安や痛みを取り、ご本人が食べる喜びや、関わる全ての皆さんが笑顔になれるお手伝いをしたいと思っています!!!

私は訪問歯科診療受けられるの?と迷われたら、まずはお気軽にオーラル総合歯科・矯正歯科にご相談ください。

 

岩手県花巻市 歯医者

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着色しやすい食べ物・習慣について

岩手県花巻市 オーラル総合歯科・矯正歯科

こんにちは!歯科医師の三浦と衛生士の畠山です!

今回は【着色しやすい食べ物・習慣について】更新していきます!

脱マスクの影響もあり、口元が気になりだす方も増えてきました。

特に歯の色は一番気になるところ。

まずは歯に色がつきやすい食べ物から紹介していきますね。

コーラなどの炭酸飲料や酸性の食品は着色しやすい環境を作るため、

過剰な摂取には注意が必要です。

次に習慣について紹介します。

口呼吸チェックリスト。

1つでも当てはまる場合は口呼吸の可能性があります。

 □ いつも口を開けている       □ 口を閉じると顎に梅干し状のしわが出る

 □ 歯の噛み合わせが悪い       □ 食べるときにクチャクチャ音をたてる

 □ 唇がよく乾く           □ 口臭が強い

 □ 朝起きたときに喉がヒリヒリする  □ いびきや歯ぎしりがある

 □ タバコを吸っている           □ 激しいスポーツをしている

どうですか?当てはまる項目はありましたか?

口で呼吸しているなと思ったら意識して鼻で呼吸するよう心がけましょう。

鼻呼吸を促す体操もありますので、気になる方はスタッフまでお声がけください。

今回は着色しやすい食べ物・習慣について触れていきました。

12月にはホワイトニングについても触れていきたいと思いますので

また更新をお待ちください!

 

岩手県花巻市 歯医者

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レントゲンを撮る理由やメリットとは?

岩手県花巻市 オーラル総合歯科・矯正歯科

こんにちは!

歯科医師の坂本と歯科衛生士の氏家と小原です。

気温も高くなり、これから梅雨の時期がきますね!みなさんも体調には気をつけて行きましょう!

今回のテーマは「レントゲンを撮る理由やメリット」

についてお話ししていきます。

当院では主にお口全体が見れるパノラマエックス線と部分的に撮るレントゲンの2つを撮っています。

まずはパノラマエックス線についてお話ししていきます。

1)パノラマエックス線

パノラマエックス線では、歯だけでなく、あごの骨格まで一枚の写真に映し出します。

全体像が見れたり、「歯に詰め物や被せ物をしているか」「歯周病によって顎の骨が吸収されている様子」、「歯茎の中にある親知らずの存在」

また、歯が割れていないか、歯茎の中の見えない歯石の付着、症状の無い根っこの病気、あごの骨に発生する癌、外傷時の骨折の確認

歯のことだけでなく鼻の炎症状況など

多くのことを知ることができます。

また子どものパノラマエックス線では、大人の歯の発育状況、数の過不足、歯並びが悪い原因、顎の骨の発達状況等も分かります。

2)レントゲン

レントゲンではパノラマエックス線では発見しにくい小さなむし歯や骨の減り具合、歯ぐきの奥にたまった歯石まで映し出します。

気になるところをピンポイントで見ることができます。

3)CT

そのほか患者さんのあごを立体的に撮影し、あらゆる角度からの断層写真を撮る機械もあります。

CTでは歯や骨から顎の骨格や神経、血管、腫瘍などの形と位置などを知ることができます。

親知らずの抜歯やインプラント等の手術時に活用します。

このように、目に見えない歯の状態を知るためには、レントゲン撮影の存在は必要不可欠となります。

その情報をもとに先生が診査、診断を行い患者様に情報を提供しています。

当院ではメンテナンスに通っている患者様には1年に一回レントゲン撮影を行なっています。

1年毎に撮ることで虫歯や歯周病が進んでいないか経過を追うこともできます。

日々の口腔ケアと歯科医院で行うメンテナンスをしっかり行なっていても、噛み合わせによる影響や、加齢に伴う骨量の低下など日々生活していくなかで歯や骨に負担がかかっていきます。

これらを定期的にチェックしていくことで、少しでも早く気付き対策できれば、より健康的な生活を維持していくことが出来ます。

ぜひ、定期的な検診を受けてみてはいかがでしょうか☺︎?

 

岩手県花巻市 歯医者

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